La inflamación crónica de bajo grado está muy relacionada con el estrés, el sedentarismo y nuestro estilo de vida y se ha convertido en una enfermedad silenciosa que daña el organismo poco a poco y acelera el envejecimiento. Pero sobre todo, uno de los factores que promueve esa inflamación constante es una mala alimentación.

Desde Real Food nos explican los 8 alimentos más poderosos para reducir la inflamación que, además, son fáciles de introducir en una dieta semanal. Algunos, como la cúrcuma, acompañando la mayoría de comidas principales. Otros, como el té verde, el té matcha o los frutos secos, como un tentempié que tener siempre a mano.