"El verdadero bienestar proviene de la capacidad de vivir en paz con uno mismo". La mayoría de expertos en salud mental y bienestar están de acuerdo con esta afirmación de Francesc Miralles, experto en desarrollo personal, y Alex Rovira, experto en psicología del liderazgo. Ambos profesionales han abordado recientemente este tema en uno de sus talleres sobre bienestar emocional. "Entendemos esa paz mental como un estado de equilibrio interno y bienestar emocional, caracterizada por la ausencia de conflictos internos significativos y una buena gestión de las relaciones y emociones", explican.

Equilibrio interior y relaciones: una clave de tu felicidad según grandes expertos en bienestar

El equilibrio interior y exterior es una de las tendencias de bienestar clave del 2025. Una objetivo que viene a contrarrestar el ruido y la velocidad en la que vivimos actualmente. "En el contexto actual la situación es cada vez más preocupante porque vivimos en una sociedad que exalta la individualidad y promueve el consumismo extremo, donde la felicidad parece depender de la fama, la riqueza y la validación externa", explican Francesc Miralles y Alex Rivira. "Además, aunque estamos más conectados que nunca gracias a la tecnología, también nos sentimos más solos y desconectados de nosotros mismos. Paradójico, ¿verdad?". Según ambos expertos, "estamos más conectados que nunca, pero nos sentimos más solos y alejados de nuestra verdadera esencia y valores fundamentales".