Es poco sabido qué existe una inteligencia emocional y corporal a la espera de ser desarrollada, porque hemos sido educados desde el lenguaje con el mundo de la mente, de los pensamientos y de la racionalidad y nuestra sabiduría radica en comprender que no somos seres racionales únicamente.
El verdadero aprendizaje consistirá en que las personas que apuestan a su desarrollo integral, experimenten la emoción en el cuerpo y exploren sus “sensaciones sentidas” a nivel corporal y al escucharse a sí mismo en la totalidad del ser, podrán elegir mejor, tomar decisiones más conscientes, vivir con más coherencia y autenticidad en cualquier ámbito de su vida, alcanzar logros al menor costo en todos los sentidos y sabiendo utilizar efectivamente las energías corporales.
Como profesional en la materia de desarrollo personal, tengo varias propuestas que ayudan al cliente a desarrollar su sentido de propiocepción, -el término propiocepción proviene del latín proprius que significa "propio" y del inglés perception que significa "percepción"-refiere a la autopercepción de la expresión y del movimiento corporal para la efectividad.
El movimiento se manifiesta por medio de 5 disposiciones corporales o energías corporales: centro, estabilidad, flexibilidad, resolución y apertura.
Trabajar con estas 5 disposiciones ofrece -distinciones- al cliente que lo ayudan en su día a día desde una nueva comprensión corporal, tomando consciencia de que movimientos no están tan disponibles en su cuerpo y cuales en exceso y le invita a probar nuevas posturas, tensiones, intensidades, para gestionarlas adecuadamente.
5 DISPOSIONES CORPORALES:
CENTRO: Estado que permite conectar con la quietud, es el lugar donde equidistan todas las disposiciones corporales, estado de equilibrio personal que facilita el cambio adaptativo. Nos acerca a la aceptación y al silencio, es el centro del dominio corporal.
Postura corporal: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del pie con la musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier situación.
Movimiento: Todas las disposiciones están disponibles, serán movimientos seguros, acabados, suaves y ágiles, movimientos fáciles y sin gasto de energía.
Emoción y estado de ánimo: Estar presente, paz y aceptación.
Acciones: Visualizar, actuar impecable, guiar.
ESTABILIDAD: La disposición de estabilidad nos permite seguir haciendo lo que estamos haciendo, es un estado de seguridad, permite la planificación, la estructura, el apego a las normas, rutinas y procedimientos, desde este estado es más difícil enfrentar cambios, arriesgar o gestionar la incertidumbre.
Postura corporal: Estático, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de gravedad bajo.
Movimiento: Dirección hacia abajo, reducido y ritmo regular y repetitivo.
Emoción y estado de ánimo: Estabilidad, certeza, compromiso, seriedad, nostalgia, añoranza, resignación y tristeza.
Acciones: Concretar, ordenar.
FLEXIBILIDAD: Estar en continuo movimiento cuando hay equilibro entre contracción y expansión, en este estado buscamos el movimiento que permite explorar, buscar, crear e innovar, somos capaces de hacer las cosas de distinta manera.
Postura corporal: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta de los pies.
Movimiento: Dirección hacia arriba en constante inquietud con variadas intensidades y ritmos dispares.
Emoción y estado de ánimo: Flexibilidad, volubilidad, asombro, liviandad y alegría. Curiosidad y entusiasmo.
Acciones: Innovación, visión, adaptación, cambios
RESOLUCIÓN: Es cuando se tiene un movimiento hacia adelante en equilibrio, el cuerpo está en exposición, avanzando, captando la atención de otros, con foco hacia lo que quiere lograr, es capa de entusiasmar a las personas hacia un reto que desea, sabe permanecer en ambientes tensos.
Postura corporal: Activa y enérgica, peso repartido de la mitad del pie hacia adelante.
Movimiento: Dirección hacia adelante, explosivos y lineales. Ritmo acelerado constante.
Emoción y estado de ánimo: Resolución, pasión y entusiasmo. Deseo de competir. Rabia.
Acciones: Tomar decisiones, dirigir, emprender.
APERTURA: Se da cuando el movimiento es hacia atrás, cediendo espacio para acoger, proteger o retroceder, no tiene problemas en pasar desapercibido, tiene una sensibilidad muy alta, es cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho tiempo en ambientes tensos, prefiere evitarlos, se interesa por los vínculos y relaciones personales.
Postura corporal: Peso repartido de la mitad de la planta del pie hacia atrás.
Movimiento: Dirección hacia atrás, curvos, delicados y sutiles.
Emoción y estado de ánimo: Apertura, afectividad, ternura, aceptación, pasividad. Miedo.
Acciones: Sentido de equipo, clima de bienestar, relaciones.
El conocimiento y gestión de las disposiciones corporales nos ofrece la posibilidad de llevar una vida en armonía, bienestar, realizacion y concreción de logros.
Te mando un beso inmenso TG.
IG Tona Galvaliz. FB/LinkedIn. María Antonia Galvaliz. Counselor-Logoterapia-Biodecodificación- Coaching Ontológico y Sistémico- Speaker- PNL- Coaching WingWave- Escritora Columnista- Desarrollo Humano personal y organizacional.