Si notas presión en la parte inferior de la pelvis, escozor al orinar, dolor abdominal bajo, necesitas ir muchas veces al baño e incluso presentas fiebre, es muy posible que tengas este tipo de infección de orina.
Las infecciones de orina proliferan en verano, de hecho es de las infecciones más típicas de la temporada. El calor, el sudor y los baños favorecen un ambiente húmedo que encanta, literalmente, a hongos y bacterias. ¿Resultado? Más riesgo de infecciones que, aunque no son graves, pueden amargarte las vacaciones si no lo evitas.
Aquí te explicaremos ¿por qué?, ¿cuáles son sus causas y cómo podemos prevenir una cistitis?
¿QUÉ SON LAS INFECCIONES DE ORINA?
Más del 80% de las cistitis se deben a la E.coli, una bacteria que vive en el intestino y llega hasta la vejiga pasando por la vagina y la uretra. Lo normal es que sea eliminada por el flujo vaginal y las propiedades antibacterianas de la orina, pero si no es así, se adhiere a la vejiga y la inflama.
La anatomía de la mujer (uretra muy corta y cercana al orificio anal) favorece el paso de gérmenes a la vejiga, provocando la infección de orina.
Mantener una buena higiene íntima te ayudará a combatir las infecciones de orina
El pico más alto de las cistitis debido a la E. coli es en la época veraniega. Como en las infecciones vaginales, una mayor humedad favorece que llegue hasta la vejiga. Las prendas ajustadas, la ropa interior sintética, los jabones alcalinos... todo lo que altera la flora también favorece la cistitis.
CLAVES PARA PREVENIR UNA CISTITIS
Si quieres prevenir una cistitis, existen varias claves saludables que te pueden ayudar:
- Bebe dos litros de agua al día para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
- Orina cada 2-3 horas. El crecimiento bacteriano es mayor cuando la orina permanece en la vejiga y tras las relaciones sexuales.
- Lava la zona íntima de delante hacia atrás, para evitar la contaminación. Seca en la misma dirección.
- Combate el estreñimiento y no pospongas la evacuación de las heces para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.
- Evita abusar de los tampones. El uso del diafragma como de tampones puede favorecer las infecciones, ya que presiona la uretra y dificulta el vaciado de la vejiga.
- Toma medio vaso de zumo concentrado de arándanos rojos es eficaz para combatirla.
- Acude al urólogo si notas los síntomas descritos y, sobre todo, si sufres dos o más episodios al año porque podría cronificarse. Se trata con antibióticos.
¿QUÉ PUEDES HACER SI TE OCURRE?
En caso de sufrir una cistitis puedes poner en práctica simples medidas en casa que te permitirán aliviar el problema de forma más rápida. Incrementar la cantidad de agua que bebes ayudará a que tus vías urinarias se limpien. Bajo esta misma premisa, en la naturaleza encontrarás un potente aliado que combate y mantiene las infecciones de orina a raya.
Varios estudios han demostrado que los arándano rojo son eficaces en el tratamiento contra las infecciones urinarias, tanto en las cistitis agudas, como en las crónicas. Sus acción se debe a su capacidad para evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de las vías urinarias, y también facilita la expulsión de las mismas.
Puedes tomar el zumo concentrado (medio vaso, 1 o 2 veces al día) o sumplementos de arándano rojo (recuerda consultar primero con un especialista). El arándano te ayudará durante el tratamiento y a prevenir futuras recaídas.
Toma antibióticos solo cuando te lo recete el médico
Si los síntomas persisten o se agudizan lo más recomendado es que visites a tu médico lo más pronto posible. Si es necesario, el especialista podrá prescribir un antibiótico que deberás tomar al pie de la letra (no lo hagas nunca por tu cuenta). Las infecciones de orina suelen ser recurrentes si no se curan bien.
Cuando una cistitis no se trata a tiempo puede generar una pielonefritis. La pielonefritis es una infección urinaria que afecta al riñón.
¿SABÍAS QUE...?
La mitad de las mujeres sufren infecciones vaginales de 2 a 4 veces al año, y la mayoría en verano. Las cistitis también aumentan en esta época. Y es que el sudor o estar con el bañador mojado eleva la humedad de la zona íntima convirtiéndose en un hotel de 5 estrellas para los gérmenes.
