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Dos características de las personas felices, según el gurú de la felicidad de Harvard Tal Ben Shahar: "Tienen la clave para multiplicar lo bueno"

¿Qué es la felicidad? Circulan muchas ideas equivocadas sobre lo que es la felicidad, sin embargo, "la ciencia de la felicidad nos dice cosas de sentido común. Muchas de esas cosas ya me las decía mi abuela. Ahora la ciencia le da la razón", afirma el gurú de la felicidad Tal Ben Shahar. Uno de los objetivos de la Universidad de Harvard desde hace unos años es ahondar en el estudio de la ciencia de felicidad para obtener evidencia científica de lo que hace feliz al ser humano. En esta línea de trabajo está el famoso estudio pionero de Harvard, liderado por el psiquiatra Robert Waldinger según el cuál, lo que nos hace realmente felices son las relaciones humanas: "Cuanto mejores y más fuertes sean, más tiempo y felices viviremos".

La gente feliz sabe esto, según el experto de Harvard

El profesor Tal Ben Sahar, creador de la Academia de Estudios de la Felicidad, es también autor de muchos libros en torno a este tema - Más felices a pesar de todo, Elige la vida que quieres, Practicar la felicidad, etc...- afirma que poca gente sabe cómo alcanzar la felicidad: "La mayoría de la gente se dice a sí misma: Si tengo éxito seré feliz. Ya sea al alcanzar riquezas o fama, o alcanzar un determinado objetivo profesional o personal, si una mujer o un hombre acepta salir conmigo, si mis objetivos se cumplen. Por desgracia, no funciona así". Las personas realmente felices lo saben: alcanzar un objetivo no nos hace felices a largo plazo". En realidad, "la ciencia de la felicidad nos dice cosas de sentido común. Muchas de esas cosas ya me las decía mi abuela. Ahora la ciencia le da la razón".

2 características de las personas más felices

Según el experto de la Universidad de Harvard, estas son 2 características que siempre encontrarás en las personas felices:

Las persona felices cuidan de sus relaciones profundas

"Una de las cosas que diferencian a las personas más felices es que tienen unas relaciones íntimas sólidas. Eso puede referirse a las relaciones románticas pero también amistades, familia... - explicaba Tal Ben Shahar en una entrevista reciente en el foro Aprendemos Juntos 2030 de la Fundación BBVA-. "No son relaciones perfectas, porque en las relaciones más íntimas hay desacuerdos y conflictos. Pero tienen esas relaciones y son una prioridad en su vida. En el mundo de hoy en día, con la tecnología que nos rodea, y que pronto estará dentro de nosotros, las relaciones reales, no las virtuales, han pasado a un segundo plano. Y eso, por desgracia, resta felicidad a la gente. Las relaciones son muy importantes para la felicidad"

  • Una idea de Tal Ben Shahar para cuidar tus relaciones profundas: ""Deja a un lado tus propios argumentos e ideas preconcebidas durante unos minutos o unas horas, y escucha de verdad, con apertura, lo que tu pareja te dice (...). Escuchar de verdad y hacer el esfuerzo por comprender el punto de vista de tu pareja es una muestra de de empatía (un efecto) y un reforzador más de la empatía (una causa)", explica el experto en su libro Más felices a pesar de todo.
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