¿Quién no experimenta el aburrimiento como algo cargante?, se pregunta la psiquiatra Marian Rojas Estapé. En su último libro, Recupera tu mente, reconquista tu vida (Espasa Calpe, 2024), aborda esta emoción compleja que asociamos a un estado de cansancio de ánimo por falta de estímulos externos. La experta española entiende que "es difícil ver el aburrimiento como algo bueno, pues siempre se ha asociado a la soledad, a la falta de actividad, a la carencia de emociones positivas... pero la realidad es que es una actividad maravillosa para nuestro cerebro".
Por qué no nos gusta aburrirnos según Marian Rojas Estapé
Según la doctora Rojas Estapé, hoy en día, "no nos gusta aburrirnos y matamos los momentos de pausa consumiendo contenido dopaminérgicoconstante". De esta manera "hemos acostumbrado a nuestro cerebro a recibir tal cantidad de información de forma constante -mensajes, notificaciones, alertas, vídeos, luz, sonido y movimiento...-, que los momentos en que no hay nada, nuestro cerebro tiende a decir, esto no me gusta, aléjate de aquí". De alguna manera, hemos convertido esos "instantes, entre comillas, de aburrimiento, en una tortura". Para Marian Rojas, tendemos a culpar al entorno de nuestro aburrimiento y pensamos que nuestra vida es aburrida por culpa de los demás. "No estamos diseñados para vivir en modo alerta de forma constante, resolviendo, ejecutando, estamos diseñados para vivir, de vez en cuando, en modo alerta, conectando, resolviendo, pero de vez en cuando frenando, parando".
