Por María Antonia Galvaliz
Te comparto este poema de Mario Benedetti, ideal para reflexionar cuando te toquen tiempos turbulentos y, esos momentos te afecten en mayor o menor medida la salud corporal, social, económica y espiritual,
Aunque sientas el cansancio,
aunque el triunfo te abandone,
aunque un error te lastime,
aunque un negocio se quiebre,
aunque una traición te hiera,
aunque una relación se apague,
aunque el dolor te queme los ojos,
aunque ignoren tus esfuerzos,
aunque la ingratitud sea la paga,
aunque la incomprensión corte tu risa,
aunque todo parezca nada,
vuelve a empezar.
Cuando sentimos que ya no somos felices, que no nos encontramos a gusto en cómo está nuestra vida: “No te rindas”, al contrario, toma las riendas de la situación y “Vuelve a empezar”, pero ¿Cómo volver a empezar en la vida?
Principalmente con el “darse cuenta” de lo que se siente, teniendo en presente el beneficio de apoyarse en algunos -principios teórico/prácticos aplicados en la terapia psicológica- que se adquieren o consiguen mediante la asistencia o acompañamiento profesional (psicológico), focalizado en impulsar el bienestar, fomentando el desarrollo personal.
Entonces, para sintetizar, si uno no se siente satisfecho o conforme con su presente / realidad, lo recomendable es asistir a psicoterapia, siendo ésta la manera más rápida y efectiva para darle un giro y encauce efectivo a la existencia.
Cuya recomendación para facilitar este proceso, es tomar coraje y solicitar acompañamiento profesional de especialistas en la materia como las que brindo en consultoría psicológica.
Aspectos o estrategias para trabajar el desarrollo personal:
Abrirse al cambio para adentrarse en un maravilloso proceso de transformación, a veces doloroso y difícil.
Darse tiempo. Construir espacio para la reflexión, meditar de dónde venimos, donde estamos y hacia donde queremos ir (metas / objetivos realizables /estado deseado o ideal).
Aprender de los errores, sacar provecho de ellos, sin buscar culpables, es necesario reconocer aquello en lo que te has equivocado o has fallado, aprender de los errores que son los maestros del alma.
Revertir las ganas de encontrar culpables frente a todo lo malo que te ha pasado.
Redescubrir habilidades y virtudes. Es esencial que te centres en tus acciones y evalúes las consecuencias positivas de la puesta en práctica de las habilidades que se te dan mejor, desarrolla una actitud constructiva.
Revisa que en qué rutinas vives, para cambiarlas por otras más adaptativas y útiles. Muchas veces el malestar no viene desde fuera, sino que son nuestros hábitos y rutinas inconscientes.
Reconciliarse y hacer las paces con el pasado; perdonar, perdonarse, aceptar perdones.
Valorar y evaluar, las relaciones que mantienes hoy a pesar de que estas dañan no te aportan nada y limitan tu potencial, remplázalas por otras nutritivas.
Buscar la inspiración. Ábrete a la creatividad, es importante para redescubrir tus valores y tus intereses.
Acostúmbrate a escribir y a nutrirte de las ideas y asociaciones creativas de los demás, para desarrollar tu propia manera de ver las cosas, tu filosofía de vida desde la que puedas construir otra manera de estar en el mundo.
Desarrolla tu auto liderazgo. Finalmente, para pasar de las ideas a los hechos, es primordial desarrollar auto liderazgo, lo cual implica no conformarte con la que has ido haciendo o sabes que puedes hacer, ve por más!.
Crea estrategias para auto-motivarte, establécete fechas límite para lograr tus metas a corto y largo plazo, y no caigas en los pensamientos-trampa que te llevan a postergar o boicotear tus actividades, a no atreverte a intentar aquello que te interesa, etc.
Es fundamental que día a día y semana a semana vayas monitorizando tus avances al observar cómo has ido progresando al abrazar esa nueva manera de vivir.
No aislarse. Construir tu red de apoyo y sostén con personas positivas, constructivas, valiosas qué contribuyen con él bienestar y progreso.
Hazte cargo. Toma las riendas de tu vida, acciona. Decide. Elige. Responsabilízate. Asume riesgos medibles.
Se flexible. Pon límites sanadores. Identifica y Expresa lo que sientes, comunicando, exteriorizando. Pide ayuda en caso de necesitar.
¡Confía en ti, apuesta a tu persona! Date un nuevo comienzo.
Te mando un beso inmenso TG
IG Tona Galvaliz.
FB/LinkedIn. María Antonia Galvaliz. Counselor-Logoterapia-Biodecodificación-
Coaching Ontológico y Sistémico- Speaker- PNL- Coaching WingWave- Escritora Columnista- Desarrollo Humano personal y organizacional.
