Puede que no lo creas, pero el sexo, como muchos otros temas, todavía se considera tabú entre algunas mujeres.

Sin embargo, a medida que compartimos experiencias vividas, algunas ideas se ven de manera más natural y ligera: así es el sexo después de los 40 años.

Así es, después de esa edad, el sexo puede mejorar significativamente, porque se pueden romper varias barreras y, con mucha confianza, información y humor, estará a punto de vivir uno de los mejores períodos de su vida.

Mire algunos consejos que tenemos para usted:

1) Estimule sus sentidos

Sabemos que en el climaterio (fase de transición entre el período reproductivo y no reproductivo), nuestro cuerpo atraviesa importantes cambios hormonales que pueden afectar directamente nuestra libido.

Sin embargo, además del control hormonal, que debe ser monitoreado por un médico, invertir en sus estímulos sensoriales puede ser de gran ayuda.

Sepa que los sabores, olores, sonidos y el tacto pueden tener una influencia muy positiva en su libido y hacer que el sexo sea mucho más placentero.

2) Practique el autoconocimiento

No estamos hablando aquí de mirar adentro, sus inseguridades, miedos, etc. - aunque sabemos la importancia de este hecho -, el enfoque aquí es tu cuerpo.

Comprender sus propios deseos es la mejor manera de desarrollar su autoestima, seguridad y mejorar su vida sexual.

La masturbación, además de ser una excelente manera de conocer todo su potencial para el sexo, aumenta el empoderamiento y le facilita compartir con su pareja qué puntos y posiciones le brindan mayor placer.

3) Olvídese de los estándares

Afortunadamente, vivimos en un momento donde varios estándares de belleza, principalmente los impuestos por los medios han sido cuestionados y puestos a prueba.

Las mujeres practican cada vez más la autoaceptación y aman sus cuerpos tal como son, con todas sus curvas, cicatrices, etc.

Aunque el camino aún sea largo, este movimiento, además de aumentar la autoestima, brinda mucha más seguridad durante las relaciones románticas. Después de todo, cuando nos amamos y nos respetamos como somos, logramos romper varios tabúes y comenzamos a disfrutar los momentos, sin ningún interés.

4) Muévase

Es importante recordar que las relaciones sexuales son una actividad física que proporciona una gran sensación de placer.

Al igual que cualquier actividad, requiere de la salud, por lo que es importante que haga ejercicio regularmente.

Busque alguna actividad que le guste e incluyala en su rutina, además de ayudar al corazón, aumentará su disposición y respiración durante las relaciones sexuales.

5) Duerma mejor

Las noches sin dormir también pueden contribuir negativamente a los cambios hormonales durante esta etapa de la vida.

Recuerde que es durante el sueño que el cuerpo se recupera del día que ha pasado. Por lo tanto, cuando nuestro cuerpo entra en modo de supervivencia debido a la ausencia de sueño, nuestro placer se ve directamente afectado.

La experiencia y la seguridad son factores esenciales para una vida sexualmente feliz, por lo tanto, use esto para su ventaja y disfruta lo mejor de esta fase.